WHAT DOES อยากมีซิกแพค MEAN?

ซิกแพคประกอบด้วยกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง ?อะไรที่ตึงเกินไปย่อมส่งผลเสีย ไม่เว้นแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่ถึง�